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暑气未散话立秋
2019-08-08    来源: 文登传媒网


  文登传媒网讯 8月8日是我国传统二十四节气中的第十三个节气——立秋,也是秋天的第一个节气。古语说:“立秋之日凉风至”,说的就是从这一天开始,气温开始逐渐下降。立秋的到来对人们的生产生活有哪些影响呢?一起来了解一下。

  每年公历8月8日前后,太阳到达黄经135°时迎来立秋节气。按照气象学的规定,立秋节气并不代表秋天到了,只有连续5天气温在22℃以下时才算真正意义上的秋天。区气象部门预报,未来一周文登天气为多云间阴,有小雨,平均气温在29℃左右,还是要注意避暑。另一方面,立秋后会出现中午热、早晚凉的情况,老人和幼儿要预防着凉感冒。

  区人民医院中医馆主管护师王秀君提醒,立秋过后冷热交替频繁,昼夜温差较大,早晚要注意加衣,防止受寒。按照中医上的说法,秋季属于“燥”的季节,空气中的湿度会下降,空气干燥后,空气中的细菌和病毒的含量会增加,对抵抗力低的人来说,病毒、细菌很容易附着到呼吸道的黏膜上容易感染,此时多喝水更重要。

  立秋一到,人体容易出现倦怠、乏力等情况,根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则,这时候进补十分必要。

  王秀君介绍,秋季是人体最适宜进补的季节,以备冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发,但进补不能乱补,尤其是胃肠功能较弱的老人和孩子,不宜过多食用肉类等高蛋白食品和生冷食物,以免增加肠胃负担。

  中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,所以秋季进补应该吃一些滋补润肺的食物,比如说芝麻、蜂蜜、山药、银耳等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。(张安骑 张海超)


责任编辑:曲海萍


 
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